Cách Cai Thuốc Lá Hiệu Quả

Chủ nhật - 12/03/2017 03:56
Hiện nay số người nghiện thuốc lá ngày càng gia tăng, đây là một tình trạng đáng cảnh báo, đặc biệt số người nghiện thuốc lá xảy ra chủ yếu là đối tượng thanh thiếu niên. Vậy có những cách bỏ thuốc lá hiệu quả nào để có thể giảm thiểu tình trạng này. Hãy cùng tìm hiểu với những chia sẻ dưới đây của chúng tôi.
Cách Cai Thuốc Lá Hiệu Quả

1. Nguyên Nhân Gây  Ra Nghiện Thuốc Lá

Do Nghiện Nicotine

Nicotin có trong thuốc lá là thuốc gây nghiện cho não, nó chỉ mất thời gian rất ngắn trong vòng 7 giây để đi lên não và làm cho người hút có cảm giác thoải mái, thăng hoa khi sử dụng. Khi chất này trong cơ thể bị giảm đi khiến cho cơ thể người thấy mệt mỏi, thiếu tập trung, cảm thấy bồn chồn, bứt dứ. Vì thế để lấy lại tinh thần tập trung trong công việc người này lại phải hút thuốc

Do Thói Quen Hút Thuốc

Đây là hành vi được lặp đi lặp lại hàng ngày khi hút thuốc. Cảm giác cầm điếu thuốc lên hút trở thành một thói quen khiến rất nhiều người khó có thể từ bỏ. Với nhiều người hút thuốc như một thói quen, thì sau mỗi bữa ăn có thể làm một điếu thuốc, đi ngủ là một điếu thuốc, những lúc căn thẳng cũng hút thuốc.

Do Tâm Lý

Hầu hết những người hút thuốc có quan điểm rằng khi họ hút thuốc họ sẽ có cảm giác thoải mái hơn, tập trung hơn và giải quyết công việc được tốt hơn. Khi suy nghĩ đến bỏ thuốc lá họ lo rằng sẽ bị mất thăng bằng trong cuộc sống và lo sợ tăng cân.

Lợi Ích Khi Từ Bỏ Thuốc Lá

Nhiều người cho rằng rất khó để có thể từ bỏ được thuốc lá. Họ chán nản với quá trình cai thuốc lá và cũng rất nhiều người sợ rằng bỏ thuốc lá họ không làm việc không còn được hiệu quả. Vậy bạn có biết khi từ bỏ thuốc lá mang lại rất nhiều những lợi ích

– Bạn không còn khạc đờm nhiều vào buổi sáng: Điều này không chỉ gây phiền phức cho những người khác mà còn là một hành động rất mất vệ sinh. Khạc đờm nhiều cũng là một triệu chứng liên quan đến thanh quản và khoang miệng.

– Tiết kiệm được một khoản tiền đáng kể: Với mức giá thuốc trung bình như hiện nay một tháng bạn phải tiêu tốn khoảng 700 nghìn đồng tiền thuốc. Nếu bạn từ bỏ thuốc lá và sử dụng số tiền này vào những mục đích khác lành mạnh hơn vừa giúp bạn bảo vệ được sức khỏe vừa giúp bạn có được khoản tiền làm những việc có ích.

Bỏ thuốc lá hiệu quả - Nhà thuốc Thanh Nghị
Nhà thuốc Thanh Nghị

– Từ bỏ thuốc lá còn giúp bạn có được hàm răng trắng sáng không bị sỉn màu và hơi thở thơm mát, bạn sẽ tự tin hơn khi giao tiếp.

– Những người thân xung quanh bạn sẽ được tận hưởng một không gian trong lành và sạch thoáng khi bạn không hút thuốc lá.

– Mọi người trong gia đình bạn sẽ thân thiết với bạn nhiều hơn và bạn không còn phải nghe những lời cằn nhằn từ người thân của bạn vì suốt ngày phải gánh chịu khói thuốc, hay bạn phải chốn ra ngoài để hút thuốc mỗi khi thèm.

Những Cách Bỏ Thuốc Lá Hiệu Quả

Việc từ bỏ thuốc lá là không dễ dàng và không thể thực hiện trong ngày một ngày hai, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể từ bỏ được thuốc lá. Nếu bạn còn đang khó khăn trong việc tìm kiếm những cách bỏ thuốc lá hiệu quả thì có thể tham khảo những cách dưới đây của chúng tôi.

Sử Dụng Quế

Khi bạn mới bắt đầu cai thuốc sẽ không thể tránh khỏi tình trạng căng thẳng thần kinh và cảm giác mệt mỏi, chán ăn. Vì thế khi bạn ăn một chút quế sẽ có tác dụng làm tăng hoạt động của não, giúp bạn được minh mẫn và thư thái hơn.

Sử Dụng Muối

Khi bạn đang trong lúc thèm thuốc mà chưa biết làm sao để dập tắt nó thì hãy chạy ngay xuống bếp lấy một ít muối ngậm vào miệng, sẽ cho bạn có vị mặn và bớt đi cảm giác nhạt miệng và dần thấy đỡ hơn cơn thèm thuốc.

Gừng Và Tỏi

Khi bạn hút thuốc trong một thời gian dài sẽ có rất nhiều những chất độ tố đọng lại trong cơ thể. Vì thế nếu bạn ăn gừng thì nó sẽ làm bạn toát mồ hôi và đào thải những độc tố ra bên ngoài vì gừng có tính nhiệt rất cao. Còn khi bạn sử dụng tỏi thì làm ổn định huyết áp của bạn bởi trong quá trình bạn cai thuốc sẽ xảy ra hiện tượng dao động huyết áp.

Nhà thuốc Thanh Nghị
Nhà thuốc Thanh Nghị

Ớt

Trong cơ thể của những người hút thuốc thường bị thiếu vitamin C nhiều hơn so với những người không hút thuốc, đặc biệt trong khi cai thuốc thì lại càng thiếu nhiều hơn.

Để bổ sung được lượng vitamin C mỗi ngày giúp bạn chống lại với cơn thèm thuốc thì bạn hãy ăn ớt nhiều hơn mỗi ngày( loại ớt ngọt Đà Lạt) nó sẽ cung cấp cho bạn lượng vitamin C nhiều hơn.

Bạn hãy tham khảo những cách bỏ thuốc hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ trên đây của chúng tôi để có thể thực hiện nhanh chóng và bảo vệ được sức khỏe của mình cũng như những người thân trong gia đình.
 

Cách cai thuốc lá nhanh chóng với cai thuốc Thanh Nghị
Cách cai thuốc lá nhanh chóng với cai thuốc Thanh Nghị

Sử Dụng Nước Súc Miệng Cai Thuốc Lá Thanh Nghị

Một trong những xu hướng bảo vệ sức khỏe và điều trị bệnh hiện nay là tìm về với các loại thuốc có nguồn gốc thiên nhiên truyền thống. Tương tự như vậy, cai thuốc lá bằng việc sử dụng các loại nước súc miệng chiết xuất thảo dược 100% như nước súc miệng Thanh Nghị được nhiều người tin dùng.

Khác với các biện pháp cai thuốc lá thông thường, nước súc miệng Thanh Nghị không gây bất cứ tác dụng phụ nào, không gây mệt mỏi, không ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa hay các vấn đề sức khỏe khác. Để bắt đầu cai thuốc lá bằng nước súc miệng Thanh Nghị, người dùng sẽ tuyệt nhiên không được hút điếu thuốc nào, và có thể kiềm chế ngay cơn thèm thuốc của mình chỉ bằng 1 lần súc miệng. Nhờ các hoạt chất có trong thành phần nước súc miệng, cảm giác phiêu diêu mỗi khi bạn đưa điếu thuốc lên miệng trước kia sẽ biến thành cảm giác khó chịu, lâu dần sẽ khiến mùi vị của thuốc lá không còn đủ sức hấp dẫn như trước.

Với mỗi lần súc miệng, bạn đã có thể vượt qua được cảm giác thòm thèm khó chịu này từ 3-4h. Duy trì đều đặn hàng ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả tăng lên rõ rệt. Hiệu quả đã được chứng minh trên hàng nghìn khách hàng, cho thấy chỉ sau 5-7 ngày sử dụng, bạn sẽ đoạn tuyệt được với khói thuốc lá.

Đi cùng với một liệu pháp bổ trợ tuyệt vời như nước súc miệng Thanh Nghị, bản thân bạn cũng cần xây dựng 1 kế hoạch bỏ thuốc lá và theo sát một cách triệt để, quyết tâm. Hạn chế tiếp xúc trong môi trường khói thuốc, dành nhiều thời gian cho luyện tập thể thao, bạn sẽ dần quên đi sự có mặt của thuốc lá trong đời sống của mình.
* Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ: Công ty TNHH Quốc Tế Thanh Nghị
- Địa chỉ: Buôn Phơng, Ea Tul, Cư M'Gar, Đắk Lắk.
- Điện thoại: 0976.830.787
- Website: http://congtythanhnghi.vn/

*** Lưu ý: Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào thể trạng, thể chất của từng người. Để thuốc phát huy được hiệu quả trong quá trình cai quý khách hàng tuyệt đối không hút thuốc và uống rượu bia. Xin cảm ơn!

Tổng số điểm của bài viết là: 10 trong 2 đánh giá

Xếp hạng: 5 - 2 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Thảo luận
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây